Beim Wintersport ist es für Diabetiker besonders wichtig die komplette Ausrüstung, was heißt Messgerät, Teststreifen und Insulin, vor den eisigen Außentemperaturen zu schützen, indem es direkt am Körper unter der Kleidung getragen wird. Eine Ausdauerbelastung sollte mit einem erhöhtem Blutzuckerspiegel begonnen werden. Um einen zu hohen Insulinspiegel während des Sports zu vermeiden, ist es empfehlenswert das basale Insulin wie auch das Mahlzeiten-Insulin vor, während und nach der Belastung um 50-80 % zu verringern. Für den Fall einer Unterzuckerung sollte man immer einige Not-BE mit sich führen. Auch am nächsten Tag sollte man auf eine erhöhte Insulinsensibilität und den Muskelauffülleffekt achten und die Insulin Dosis weiterhin um 20-50 % reduzieren und parallel dazu viele Kohlenhydrate zu sich nehmen. Auf jeden Fall muss der Blutzucker ständig kontrolliert, sprich gemessen werden.

Tipps zum Blutzuckermessen bei Kälte

1. Die Hände sollten bei der Messung warm und gut durchblutet sein, deshalb erst unmittelbar vor der Messung die Handschuhe ausziehen.

2. Bei extremer Kälte sollte die Messung unter der Jacke direkt am Körper durchgeführt werden.

3. Entnehmen Sie das Gerät nur zum Einführen des Teststreifens und zum Auftragen der Blutprobe der Jackeninnentasche. Während die Messung läuft, sollte das Gerät wieder geschützt werden und erst zum Ablesen des Ergebnisses der Kälte wieder ausgesetzt werden.

4. Je kürzer ein Messgerät widrigen Umständen ausgesetzt ist, desto zuverlässiger sind die Messwerte. Testgeräte mit kurzer Messzeit sind am besten geeignet.

5. Wintersportler sollten beim Kauf eines Blutzuckermessgerätes auf einen großen Temperaturbereich achten..